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Wrap Fit: Sabor e Saúde em um Jantar Rápido e Fácil!

Experimente esta deliciosa e saudável receita fit para o jantar: Wrap de Frango com Vegetais. Esta opção rápida e de fácil preparo é perfeita para aqueles momentos em que você quer uma refeição nutritiva, mas está com pouco tempo.

O wrap é feito com peito de frango suculento, acompanhado de uma variedade de vegetais frescos e crocantes. Combinados dentro de folhas de alface ou couve, esses ingredientes se unem em uma explosão de sabores, complementados por um toque cremoso de molho de iogurte light.

Prepare-se para desfrutar de uma refeição leve, saudável e deliciosa em questão de minutos. Vamos à receita!

Wrap de Frango com Vegetais

Ingredientes:

  • 1 peito de frango desossado e sem pele
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • Sal e pimenta a gosto
  • 4 folhas grandes de alface ou couve
  • 1 cenoura ralada
  • 1/2 abacate fatiado
  • 1/2 pimentão vermelho fatiado
  • 1/2 cebola roxa fatiada
  • 2 colheres de sopa de molho de iogurte light

Instruções:

  1. Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio.
  2. Tempere o peito de frango com sal e pimenta a gosto, em seguida, cozinhe-o na frigideira por cerca de 6-8 minutos de cada lado, ou até que esteja completamente cozido. Retire o frango da frigideira e deixe um pouco antes de fatiar em tiras.
  3. Lave e seque as folhas de alface ou couve.
  4. Espalhe uma colher de sopa de molho de iogurte em cada folha de alface ou couve.
  5. Distribua as tiras de frango cozido sobre as folhas de alface ou couve.
  6. Adicione a cenoura ralada, o abacate fatiado, o pimentão vermelho e a cebola roxa nas folhas.
  7. Enrole as folhas com os ingredientes firmemente, como um wrap.
  8. Sirva os wraps de frango com vegetais acompanhados do molho de iogurte restante.

Aproveite essa opção saudável e saborosa para o jantar!

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