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Smoothie de Banana e Aveia: Energize seu Dia com um Café da Manhã Fitness Delicioso!

Smoothie de Banana e Aveia

Ingredientes:

  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal de sua preferência)
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim ou massa de amêndoas
  • 1 colher de chá de mel ou adoçante natural (opcional)
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • Cubos de gelo (opcional)

Modo de Preparo:

  1. Descasque a banana e corte-a em pedaços.
  2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador: banana, aveia, leite de amêndoas, manteiga de amendoim ou massa de amêndoas, mel ou adoçante natural (se desejar) e canela em pó.
  3. Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura resistente e cremosa.
  4. Se preferir uma consistência mais gelada, adicione alguns cubos de gelo e bata novamente.
  5. Despeje o smoothie em um copo ou taça.
  6. Sirva imediatamente e aproveite o seu smoothie de banana e aveia!

Esse smoothie é uma opção saudável e deliciosa para começar o dia. Ele fornece energia, fibras, proteínas e nutrientes essenciais para o seu café da manhã fitness. Além disso, é fácil de preparar e pode ser adaptado de acordo com suas necessidades.

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